Домой / Аюрведа о дошах / Три опоры здоровья

Три опоры здоровья

Tri opory zdorov'ja

В «Сушрута-самхите» (1.15.41) даётся следующее определение здорового человека:

samadoṣaḥ samāgniś ca sama-dhātu-mala-kriyaḥ |

prasannātmendriya-manāḥ svastha ity abhidhīyate ||

«Человек может считаться здоровым, если

  1. Его доша находятся в состоянии баланса.
  2. Огонь пищеварения и различные типы обмена веществ (агни) функционируют оптимальным образом.
  3. Ткани тела (дхату) стабильны и хорошо развиты.
  4. Продукты жизнедеятельности (мала) выводятся своевременно и в оптимальном количестве.
  5. Чувства и ум человека удовлетворены, он чувствует себя радостным».

Аюрведа утверждает, что здоровье человека основывается на трех опорах. Давайте подробнее рассмотрим эти три опоры:

  1. Ахара — то, что проникает в нас извне, т.е. питание.

Нездоровые привычки в питании приводят к дисбалансу дош, ослаблению огня пищеварения и формированию амы (токсинов) в нашем организме, что приводит к заболеваниям. Здоровое питание используются для создания и поддержания идеального здоровья, а также для облегчения симптомов хронических заболеваний. С помощью питания невозможно полностью излечить застарелые болезни, зато 60% болезней можно взять под контроль, кроме питания ничего при этом не меняя. Изменяя привычки в питании, мы можем влиять на викрити и баланс дош. Согласно аюрведе, правильное питание необходимо для поддержания саттвичных качеств ума, которые позволяют человеку жить в неразрывной связи с источником целостности. «Мы то, что мы едим!» — в зависимости от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу, формируются ткани нашего тела – дхату. Здоровая пища – здоровые ткани. «Чарака-самхита» говорит, что пища является наиболее важным из факторов, поддерживающих жизнь. Лишь приём полезной пищи способствует правильному росту и развитию человека, употребление же вредной пищи является причиной болезней.

  1. Вихара  –  распорядок, режим дня, недели, жизни.

Принципы вихары помогают понять, какой образ жизни  должен вести человек для поддержания оптимального здоровья и равновесия. Успешное использование принципов вихары зависит от того, насколько человек осознаёт потребности своего организма и желает их удовлетворять. Именно поэтому так важно культивировать в себе ясность ума и сознания. В какое время мы встаем, в какое — ложимся, в какое время принимаем пищу, в какое — работаем, в какое — отдыхаем. Все играет большую роль. Например, в какое время принимать пищу. Если не вовремя принимать пищу, она вызовет образование в организме амы.

  1. Аушадха – лекарство, несущее свет.

Не просто лекарство, а лекарство, несущее свет. Не каждое лекарство несет свет. Оно должно содержать в себе солнечный свет, чтобы его нести. В Аюрведе говорится, что все что нас окружает — суть лекарство. Только нужно знать, как это использовать. Но если мы принимаем только лекарство, то эффект будет временным и неэффективным. Сильнодействующее лекарство поможет, даже если человек питаться будет неправильно, режим дня соблюдаться не будет, но потом, через какое-то время болезнь вернется. Поэтому важно и нужно соблюдать все три составляющих здоровье.

Наше здоровье находится на вершине этих трех опор, если одну из них убрать, две стоять не будут.

Автор: Сухарев Михаил

Всех благ! С уважением, mahabhuta.ruHTML, фон, текст, цвет

Помощь квалифицированного специалиста по Аюрведе

HTML, фон, текст, цвет
Подпишитесь, чтобы получать бесплатные советы специалиста по Аюрведе себе на почту

Введите ваш email:

Понравилась статья? Поделись:

Смотрите также

priznaki-vozbuzhdennyx-dosh

Признаки возбужденных дош

Вата обозначена символом В, Питта символом П, Капха — К. Цвет (лица, выделений, пятен на …

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *